インソールで足のバランスをとりましょう

足は立ったり歩いたりすると全体重がかかり、土踏まずが少なくなり変形しやすくなります。

運動をするとますます負担がかかります。

土踏まずは、衝撃を直接体に受けることから守るバネの役目をはたしているのです。

しかし、バネが弱くなると衝撃を吸収できなくなり、筋肉や関節・靭帯が悲鳴をあげます。

そこで、インソールを適切に使用し、足のバランスをとることが重要になるのです。

インソールが適切であると、足の裏にかかる圧力も一部に集まることがなく足裏全体を使うことが出来ます。

また、バランスがよくなることでO脚やX脚の矯正することにつながり、膝や腰の痛みも軽減します。

このようにインソールを重視することは、足だけではなく体全体のバランスを調整しているのです。